这个实验要求那些与孩子关系紧绷、感觉“爱无能”的父母，进行为期一周的 “行为先行” 扮演：每天至少三次，做出爱的行为（如拥抱、准备他爱吃的菜、睡前聊天15分钟），无论内心感受如何。不要求有爱的感觉，只要求完成爱的动作。
神奇的是，多数家庭在一周后报告，关系出现了“解冻”。心理学原理在于：情绪和行为会相互影响。当我们持续做出“爱”的行为时，大脑会开始为这些行为寻找理由，从而慢慢重塑内心的感受。同时，孩子接收到持续、稳定的积极信号，他们的对抗行为也会相应减少，形成正向循环。这个实验并非提倡虚伪，而是揭示了一个关系修复的密钥：有时，我们无法等到有感觉了再行动。恰恰相反，正是积极的行动，能够重新催生出早已冻结的感觉。 爱，不仅是一种感受，更是一种可以练习的技能。
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